"Jak se vyhnout nákaze viremH1N1? Radí doktor VinayGoyal, endokrinolog s 20letoupraxí a vedoucí oddělení nukleárnímedicíny v jedné z velkýchindických nemocnic.Jedinými možnými místy, kudyse chřipka může dostat do našehotěla, jsou nosní dírky a ústanebo krk. Při celosvětové epidemiitohoto typu je téměř nemožnévyhnout se kontaktu sH1N1, a to i přes všechna opatření.Kontakt s H1N1 proto nenítakovým problémem jako dalšírozvoj tohoto viru.Jste-li zdraví a nejevíte žádnésymptomy infekce H1N1, mělibyste místo obstarávání vakcínyprovádět tyto jednoduché postupy,jež v médiích nebývají vždyzdůrazňovány:1. Časté mytí rukou (zdůrazňujese ve všech oficiálních zprávách).2. Nedotýkejte se obličeje.Odolávejte pokušení dotknout sekterékoli části vašeho obličeje(nechcete-li jíst, umýt se, nebodát někomu facku:).3. Dvakrát denně si vykloktejteteplou slanou vodou (nevěřítelisoli, použijte antiseptickou ústnívodu Listerine). Při nákazeinfekcí H1N1 trvá 2-3 dny, nežse prvotní infekce v krčních nebonosních dutinách rozmnoží aprojeví se charakteristickésymptomy. Jednoduché kloktáníbrání množení. Kloktání slanouvodou má stejné účinky nazdravého jedince, jako Tamifluna infikovaného. Nepodceňujtetuto jednoduchou, levnou a účinnoupreventivní metodu.4. Podobně jako u bodu 3, promývejtesi nos nejméně jednoudenně teplou slanou vodou. Nekaždému mohou vyhovovat technikyDžálá Neti nebo Sútra Neti(velmi dobré jogínské ásany určenék čištění nosních dutin), alejedno silné vysmrkání a vytřeníobou nosních dírek vatovýmitampony namočenými ve slanévodě denně je velmi efektivníformou snížení virové nákazy.5. Podpořte svou přirozenouimunitu stravou bohatou navitamín C (šípek, citrusy atd.).Užíváte-li doplňky stravy s vitamínemC, nezapomeňte užívat izinek, aby se zvýšila schopnostpřijímání vitamínů.6. Pijte co nejvíce horkýchtekutin (čaj, káva atd.). Má tostejný účinek jako kloktání, alev opačném směru. Množící sevirová nákaza se smývá z krkudo žaludku, kde nemůže přežít,množit se ani škodit.A my přidáváme sedmý bod:udržujte ""zdravou mysl"" a nemysletena možnou nemoc, nepodléhejtepanice šířené médii,neboť strach a stres oslabujíorganismus a otevírají dveřevšem nemocem a dalším negativitám.Záleží na nás samotných!"