"Pokud stále dosud marně zápasíte se snahou skoncovat s kouřením, můžete si na pomyslnou misku vah podporující vaše rozhodnutí přidat kromě onemocnění rakovinou, infarktem nebo cévního kolapsu ještě úbytek svaloviny – sarkopenii. Britští odborníci z University of Nottingham zveřejnili závěry z pozorování vzorku osob, kouřících krabičku cigaret denně po dobu dvaceti let, v porovnání s nekuřáky. Profesor Philips Atherton výsledky zkoumání shrnuje: „Z našich testů můžeme vyvodit, že kouření ovlivňuje den za dnem údržbu svalové hmoty“. Tento proces je přitom úměrně závislý na věku kuřáka – čím je starší, tím více klesá celková výkonnost a ubývá objemu svaloviny oproti těm, kteří se této droze vyhýbají. Následkem ubývající síly člověk ztrácí jistotu ve stabilitě a hrozí mu v mnohem větší míře pády a následná zranění. Nečekejte proto s novým předsevzetím přestat kouřit až na Nový rok nebo 31. květen – světový den bez tabáku, udělejte to hned! Vždyť podle prognóz v roce 2015 nikotin způsobí celých 10 % všech úmrtí. A pamatujte: „Zdravý člověk má mnoho přání, nemocný jen jedno.“"