Účinky klasického saunování na lidské zdraví jsou známé a nepopiratelné, ale ne každý jich může využít. Alergikům nebo kardiakům může zátěžové prohřívání v horké sauně nahradit infrasauna. Ta funguje na principu nikoli horkého vzduchu, ale tepelné energie přenášené infračerveným zářením. Stejně fungují i kdysi velmi oblíbené soluxy používané k prohřívání čelních dutin.

Tělo se tak velmi rychle prohřívá a teplo proniká i do hloubky tkání. Následné pocení je tak intenzivnější a umožňuje organismu zbavit se škodlivých látek. Přináší úlevu svalům a kloubům, pomáhá při reumatických potížích i bolestech všeobecně, spaluje kalorie, zotavuje pokožku, odbourává stres a únavu. A navíc v nepříznivém počasí zahřeje tělo i duši.