…osteoporéza, nazývaná tichým zlodějem kostí, hrozí v druhé polovině života každému z nás? Je to dáno tím, že množství kostní hmoty v lidském těle dosahuje vrcholu mezi 20 – 25tým rokem. Pak zůstává nějakou dobu na přibližně stejné úrovni a k poklesu dochází obvykle u žen po 45 – 50tém roce (po přechodu), u mužů, u nichž je tento pokles povlovnější, až po 60 – 65tém roce. Osteoporéze se dá předejít včasnou a vhodnou prevencí, jejíž součástí jsou především příjem dostatečného množství kalcia (mléko, mléčné výrobky), vitamínu D (který získáváme jak ze sluneční záření, tak z potravin - obsažen je zejména v rybím tuku, játrech, rostlinných tucích a olejích i v mléce) a pravidelná pohybová aktivita.