ČlánkyJe náš život riskantní?
"Dobrý sluha, zlý pán". To přísloví o ohni zná asi každý. Mnozí si ale neuvědomují, že tak, jak se nám může šeredně nevyplatit neopatrné hraní s ohněm, můžeme být nemile překvapeni při běžném životě, když o své zdraví nebudeme pečovat.
Jak to myslím?
V běžném životě (tom nenormálním) je obvyklé stresovat se v práci, prchat za rodinou (abychom si ji užili), večer sedět u televize s něčím dobrým na talíři (nejlépe by to mělo být něco zdraví neprospívajícího). Na noc to zapít několika pivy. Sport pěstovat pouze jako divák. Tloustnout, ztrácet kondici a pomalu si zadělávat na nějakou tu nemoc. A pak říkat, jak je k nám osud "tvrdej". Nicméně prý "tělo má jít do hrobu zhuntovaný". Když ale problém nastane, nastává zlá doba.
Ztrácíme práci, známí se k nám nehlásí. V té lepší variantě zajímáme rodinu.
To je ten riskantní život.
V normálním životě je stres vyrovnáván odpočinkem, nejraději aktivním. Určitě nezapomínáme na pravidelnou dovolenou (bez pracovního notebooku). Snažíme se udržovat zásady zdravého životního stylu (pravidelný pohyb, zdravé jídlo, psychická pohoda).
Důležitý je úsměv a chovat se k sobě přívětivě. Nepěstujte žabomyší války.
V běžném životě (tom nenormálním) je obvyklé stresovat se v práci, prchat za rodinou (abychom si ji užili), večer sedět u televize s něčím dobrým na talíři (nejlépe by to mělo být něco zdraví neprospívajícího). Na noc to zapít několika pivy. Sport pěstovat pouze jako divák. Tloustnout, ztrácet kondici a pomalu si zadělávat na nějakou tu nemoc. A pak říkat, jak je k nám osud "tvrdej". Nicméně prý "tělo má jít do hrobu zhuntovaný". Když ale problém nastane, nastává zlá doba.
Ztrácíme práci, známí se k nám nehlásí. V té lepší variantě zajímáme rodinu.
To je ten riskantní život.
V normálním životě je stres vyrovnáván odpočinkem, nejraději aktivním. Určitě nezapomínáme na pravidelnou dovolenou (bez pracovního notebooku). Snažíme se udržovat zásady zdravého životního stylu (pravidelný pohyb, zdravé jídlo, psychická pohoda).
Důležitý je úsměv a chovat se k sobě přívětivě. Nepěstujte žabomyší války.
Je možné, (spíše jistější) že zásady normálního života vám u kamarádů moc slávy nepřinesou. Nejsou zatím moc "in" a "cool". Je ale jisté, že vám přinesou do života dobro a méně chorob.
Budete více šťastní (tedy "happy").
Budete více šťastní (tedy "happy").
MUDr.Václav Lukáš, dr@pomrtvici.cz, www.pomrtvici.cz, www.mrtvice.brainjogging.cz
