"29. dubna jsem psal o výhřezu meziobratlové ploténky - ""plotně"", ""vyhozené plotýnce"" - http://www.prvnikrok.cz/detail-clanek.php?clanek=3045.Popsal jsem, co to vlastně je, jak se projevuje a jak se léčí. Doplnil bych, že mnozí se operace bojí a ptají se, zda může ustoupit. Ano, je to možné. Ale vždy by vám to měl potvrdit ve vašem konkrétním stavu lékař. Záleží totiž také na velikosti útlaku, délce trvání, rychlosti vzniku a ev. přítomnosti poruchy funkce (hybnost, čití a močení, stolicování, erekce /svěračové poruchy/). Dnes bych se zmínil o potížích, které mnozí označují za ""plotnu"", přestože s výhřezem meziobratlové ploténky nemají mnoho společného.Často slýcháváte, že někoho ""seklo"" v zádech. Je to ale většinou problém zádového svalstva. Není-li dostatečně procvičeno, nebo prochladnete-li, objeví se svalová křeč. A, . . . ta bolí. Když bolest, zejména při sedění v autě nebo měkkém křesle (u televize), ""střílí"" do třísla, pochází častěji z křížové krajiny (tzv. SIK). Některé bolesti zad mohou mít ale i závažnější příčinu v onemocnění orgánů, uložených v břišní dutině. Nejznámější je bolest při menstruaci, která vyvolává nepříjemnou reflexní křeč hlubokých břišních a bederních svalů. Speciálně svalu, který je obdobou ""svíčkové"", resp. ""panenky"".Normální páteř je 2x esovitě prohnutá (V krčním a bederním úseku je vyklenuta vpřed, v hrudním a křížovém vzad). Svaly, které jsou uvnitř tohoto oblouku, se více stahují, ty opačné ochabují (hrbí se záda a ""vyvaluje"" břicho). Záda tedy hodně bolívají ty, kteří dlouho postávají, nebo jsou v lehkém předklonu a ulevují si ""promáčknutím"" bederní páteře, doprovázeného úlevným povzdechnutím. Vznik bolesti může také způsobit vadné sedění na židli s vystrčeným břichem.Bolest se může provokovat ""in"" holými zády(Aby byla vidět ""kérka""). Pak se objevují nejen bolesti zad, ale hlavně nepříjemné gynekologické a močové komplikace.Chce to tedy především cvičit, správně protahovat a posilovat zádové, ale i břišní svalstvo.MUDr. Václav Lukáš, dr@pomrtvici.cz, www.pomrtvici.cz, www.mrtvice.braingame.cz "