"Před týdnem jsme si pověděli o tlaku krve, jehož odchylky od normálních hodnot, by nás měly přivést ke kontrole k lékaři.Nižší krevní tlak většinou není velká zdravotní komplikace. Závažný je především vysoký tlak. Proto se soustředím na něj a povím vám především, co ho může způsobit.Relativně přirozenou příčinou je zvýšené fyzické, ale i psychické vypětí. V této souvislosti jistě znáte různé průpovídky. Třeba ""Až mu puklo srdce"", ale také ""Krve by se v něm nedořezal"". Dokládají, že fyzické projevy jsou značně závislé na psychickém stavu. Říká se tomu psychosomatika. Vliv fyzické i psychické se dá trénovat. U fyzického tréninku je to známé. Trénovaní lidé mívají v klidu tepovou frekvenci i okolo 50-60 tepů za minutu. Srdce je ale také schopno vypudit více krve.Setkal jsem se s názorem, že malý pohyb by měl být tedy prospěšný :-)Jenže ten způsobí malou zdatnost srdce, nepříznivě působí na tělesnou schránku a často se objevuje výrazná nadváha, která s sebou i jako komplikaci přináší vysoký tlak a cukrovku. Je jasné, že pochutiny, obsahující kofein mohou tlak také zvýšit.Z dalších látek je to například alkohol, který je kaloricky velmi vydatný a proto se z mnohých lidí vytvoří v kombinaci s poleháváním na gauči, nebo sportování v křesle u televize prostorově zřetelnější osoby.Pozor na prohlášení: ""Dej si panáka, ať se ti zvýší tlak!"" Naopak. Alkohol rozšiřuje především cévy na periferii (červené tváře) a krevní tlak klesá.MUDr. Václav Lukáš, dr@pomrtvici.cz, www.pomrtvici.cz, www.mrtvice.braingame.cz "