Vysoký krevní tlak patří mezi nejčastější zdravotní problémy – zvláště u starších lidí. Dnešní knížka vám poradí, kterak se tohoto neduhu zbavit bez pomoci léků.

   V úvodu se dovíte, co to vysoký tlak vlastně je i jaké jsou příčiny a nebezpečí zmiňovaného stavu. Dále zde najdete 50 dobrých rad na jeho snížení, rozdělených do tří skupin: podle výživy, pohybu a relaxace. Je známo, že drtivé většině nemocí se dá předcházet zdravým životním stylem – ani vysoký krevní tlak není výjimkou. Tak se například dočtete, že je dobré se nepřejídat, vyvarovat se zbytečných stresů, pobývat v přiměřeně teplém prostředí nebo realizovat pravidelná dechová cvičení.

   Věříme, že vám tato malá útlá knížka pomůže vyřešit vleklé potíže. Zbývá dodat poslední: napsala jí skutečná odbornice a vydalo nakladatelství Pragma na sklonku roku 2016.