Deprese je nejrozšířenější psychické onemocnění: alespoň jednou v životě (častěji však opakovaně) se s ním osobně setká velká většina z nás. Jelikož je tedy toto téma hodně aktuální, věnujeme mu prostor i na našich stránkách. Dnešní knížka vám poradí, co v případě propuknutí této choroby dělat.

   Úvodem se konstatuje, že deprese mívá různě intenzívní průběh a k úspěšnému zvládnutí těžší formy je třeba obrátit se na lékaře, který předepíše vhodné medikamenty. Ale poněvadž nejenom ty umějí pomoci, tak autorka (která má sama s depresemi bohaté vlastní zkušenosti) přináší několik cenných rad, jak se z nemoci postupně dostat.

   Především poukazuje na skutečnost, že lidé s depresí mají obvykle nízký stupeň sebeúcty a jejich okolí se k nim často chová ne zrovna příjemně (protože mu to sami dovolí). Dále sděluje, že tento stav může člověka úplně ochromit, avšak už jen chuť se z něho vyhrabat znamená značný úspěch. Píše také o tom, že depresivní člověk by měl se svými blízkými otevřeně hovořit o všech problémech, které ho trápí – a nedusit je v sobě (což ostatně není nic nového). V krajním případě může také pomoci zvířecí domácí mazlíček či psaní deníku. Dovíte se také, že absolutní nečinnost stav jenom zhoršuje; je třeba vyvinout alespoň minimální aktivitu (i kdyby to mělo být třeba jen uvařit si čaj/kávu, poslouchat rádio či sledovat televizi)…

   Tuto velice užitečnou drobnou publikaci vydalo v roce 2013 nakladatelství Doron a i v současné době jí lze nalézt na našem trhu, takže opatřit si jí by neměl být problém. Informace v ní jsou podané velmi srozumitelně (neklade si za cíl být odborným svazkem); celkově může prokázat opravdu velkou službu.