Strečink na anatomických základech

Svátky

Dobré dopoledne,
dnes je pátek 16.5.2025
svátek má Přemysl
zítra Aneta

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

GEORGES COURTELINE
Ženy nevidí, co pro ně děláme, ony vidí jen to, co neděláme.

Strečink na anatomických základech

Zveřejněno: 15. 11. 2015 Napsal První krok z.s.

Anotace:

Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků.

 

Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. Všechny svaly jsou popsány česky a pro lepší orientaci a srozumitelnost i latinsky. Publikace tak velmi názorně přináší sportovcům, trenérům i rehabilitačním pracovníkům informace o provádění cviku, jeho účincích, o bezpečnosti provedení a možných variacích podle aktuálního stavu a schopností jedince, a v neposlední řadě popis toho, jak může změna polohy těla změnit zacílení cviku a jeho efektivitu.


Nově je do knihy zařazena kapitola věnovaná dynamickéGR.jpgmu strečinku, který je nejvhodnější pro rozcvičení před výkonem, a další kapitola věnovaná tomu, jak koncipovat strečinkový program tak, aby vyhovoval individuálním potřebám každého, začátečníka i vrcholového sportovce. Uvedeny jsou konkrétní příklady strečinkových programů pro 23 různých sportovních disciplín.

Arnold G. Nelson, PhD je profesorem na School of Kinesiology lousianské State University. Vede výzkumy v oblasti flexibility a je považován za jednu z nejuznávanějších autorit zkoumajících vliv strečinku na svalový výkon. Nelson je členem the American College of Sports Medicine a titul PhD na téma svalové fyziologie získal na University of Texas v Austinu. Bydlí v Baton Rouge v Louisianě.
Jouko Kokkonen je profesorem kineziologie na Brigham Young University na Havaji. Již více než dvě desetiletí vyučuje anatomii, kineziologii, zátěžovou fyziologii a kondiční trénink a již více než tři desetiletí působí jako trenér atletiky. Jeho výzkum je zaměřen na krátkodobé a dlouhodobé účinky strečinku. Titul PhD na téma zátěžové fyziologie získal na Brigham Young University a nyní žije v Laie na Havaji se svojí ženou Ruthanne.

 

Autoři knihy: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

Autor anotace: Nakladatelství GRADA

 

 

 

Kategorie: Články

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..