Dobrý den paní N.,
Pokud trpíte nadváhou, snížení váhy před operací je velmi vhodné až téměř nezbytné. Jízda na rotopedu je často doporučována a patří k nejvhodnějším aktivitám u kloubního onemocnění. Pokud je třeba snížit váhu je třeba dodržet několik pravidel: jízda by měla trvat minimálně půl hodiny při optimální tepový frekvenci. Pro optimální tepovou frekvence se uvádí vzorec: 180 minus Váš věk. Až po půl hodině jízdy se začíná spalovat tuk. Důležité je nepřetížit kloub a volit spíše mírnou zátěž. Mezi další vhodné aktivity patří plavání, cvičení ve vodě, chůze ve vhodné obuvi po měkkém terénu s použitím holí.
V akutním stádiu – při velké bolestivosti se doporučuje izometrické cvičení na břišní, hýžďové a stehenní svalstvo, cvičení ve vodě a ruční trakce kyčelního kloubu, která velmi často přináší úlevu. Vše by jste se měla naučit pod vedením fyzioterapeuta.

Přeji hodně zdaru a krásný den, s pozdravem Drábková