Dobrý den,
existuje řada léčebných metod, které pomáhají odstranit Vámi popsané potíže.. Jednou z nich je tzv. metoda PIR (postizometrická relaxace), kterou Vás naučí fyziterapeut nebo cílený strečink na bolestivé svalové skupiny. Než se však začne s terapií je nutné zjistit hlavní příčinu potíží. S bolestivostí adduktorů (přitahovačů stehen) a bolestí v oblasti úponu os pubis (místo úponu nejen břišních svalů, ale také steheních adduktorů) se setkáváme např. u pacientů s artrózou kyčelního kloubu, blokádou bederní páteře L3-4, u blokád drobných kloubů nohy. A příčin může být mnohem víc, proto doporučuji navštívit rehabilitačního lékaře nebo ortopeda ke stanovení příčiny obtíží a navržení vhodné léčby.

S pozdravem a přáním hezkého dne Ilona Drábková