Dobrý den,

aby Vás záda přestala bolet, bylo by dobré navštívit fyzioterapeuta, který Vám na základě vyšetření navrhne cílené cvičení pro odstranění a snížení vašich potíží. Zároveň Vám poradí, jakých chyb se při Vámi prováděném sportu vyvarovat a na co si dát pozor.

Sportu a pravidelné pohybové aktivitě se určitě nevyhýbejte. Při sportu je pro Vás důležité postavení hrudní páteře. Ideální sport neexistuje, ale měl byste se obecně vyhnout sportům, při kterých dochází k nárazům v páteři (doskoky a dopady) a také k hrbení.

Naopak vhodné jsou sporty, u kterých dochází k napřimování páteře (např. plavání – znak).

Krásný den přeje Ilona