To, že pomáháte, je sice krásné a záslužné, ale přesto byste si měli najít čas, který věnujete jenom sobě. Kromě toho dbejte na pravidelný spánek, omezte konzumaci sladkého – a to i v případě, že na ně máte nepřekonatelnou chuť. Když navíc doplníte jídelníček zeleninovými polévkami, do kterých přidáte masa jen pro chuť, udělali jste pro své zdraví opravdu hodně!