Jediné, co nutně potřebujete, je dostatek spánku. Uvědomte si, že tím, že budete probdělé noci dohánět o víkendech, ničemu neprospějete, a slibte si, že budete chodit spát podstatně dříve, než jste chodili dosud. Rodina může být změnou vašeho životního rytmu překvapená, ale když zjistí, jak pozitivně se to na vás odrazilo, usoudí, že to zkusí taky…